Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer er designet slik at huset alltid har en fordel på lang sikt. Spill kun med penger du har råd til å miste, og betrakt eventuelle gevinster som en bonus – ikke som en sikker inntektskilde.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling og casinospill i Norge. Aldersgrensen er fastsatt av norsk lov for å beskytte mindreårige. Hvis du er under 18 år, ber vi deg om ikke å bruke casinotjenester.
Advarselstegn på Problematisk Gambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere at gambling blir et problem:
- Å prøve å gjenvinne tap ved å gamble mer
- Å bruke mer penger enn planlagt på gambling
- Å skjule gambling eller lyve om hvor mye du gambler
- Å la gambling påvirke arbeid, skole eller familie
- Å ty til gambling når du er stresset eller deprimert
- Å unngå å snakke med venner og familie om gambling
- Å borrowe penger for å gamble
- Å miste interesse for andre aktiviteter du tidligere likte
- Å gamble lengre eller oftere enn planlagt
Hvis du gjenkjenner deg selv i flere av disse punktene, anbefaler vi deg å søke hjelp.
Selvhjelpverktøy
De fleste anerkjente casinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn i løpet av en dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Bestem en maksimal grense for hvor mye du er villig til å tape
- Tidsbegrensninger: Still inn automatiske påminnelser eller session-tidsbegrensninger
- Virkelitetssjekk: Ta aktivt pausier og reflekter over ditt gambling
- Selveksklusjon: Utelukk deg selv fra gambling i en periode eller permanent
Bruk disse verktøyene aktivt for å sikre at gambling forblir en underholdningsform du kan kontrollere.
Støtteorganisasjoner
Hvis du sliter med problematisk gambling, finnes det flere organisasjoner som kan hjelpe:
Norge
- Hjelpetelefonen for gambling: Norsk Mental Helsevern tilbyr gratis rådgivning
- Gamblers Anonymous Norge: Selvhjelpgruppe for personer med gamlingavhengighet
- Rustelefonen: Telefon 08176 (kostnadsfritt) for spørsmål om rus- og gamlingproblemer
Internasjonale organisasjoner
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk – gratis og konfidensiell støtte
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk – nasjonalt selveksklusjonssystem
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Ta Kontakt hvis du Trenger Hjelp
Hvis du eller noen du kjenner sliter med gambling, er det viktig å søke hjelp snarest mulig. Problemgambling er en behandlingsbar tilstand, og det fins ressurser tilgjengelig.
Du er ikke alene – søk hjelp i dag.
Kontakt en av organisasjonene ovenfor eller snakk med din lege, psykolog eller en pålitelig venn eller familiemedlem.